Tuần này Vân ham chơi quá, nên chưa xong kịp video để úp cho các tìn iu bếp. Nhưng có video Vân nâng tạ mời các gái cùng tập để tiêu mỡ và tăng cơ cho săn chắc, khỏe khoắn ha😋. Đây là động tác iu thích của Vân á👍. Bài tập là nâng tổng cộng 15 lần ở 3 vị trí khác nhau rồi tăng độ nặng từ từ đến mức cao nhất có thể nâng👍.
Phụ nữ chúng ta vốn nhiều mỡ hơn nam giới, vì Thượng Đế tạo ra thế. Bạn chọn thú vui nâng tạ mỗi ngày hay chọn dao kéo? 😅
Ngoài thú vui nâng tạ, vào bếp để nấu món ngon bỏ bụng cũng vui không kém nhé 😀👉🏼 Van’s Kitchen (http://www.youtube.com/VansKitchen)
Xem linh tinh về cuộc sống của Vân ở Mỹ ở đây👉🏼Vlog của Vân (http://www.youtube.com/VlogcủaVân)
Search